Články

	ČO JE AQUAFITNESS ? Vodné prostredie poskytuje jedinečné možnosti zdravého pohybu pre každého jedinca bez ohľadu na vek, úroveň pohybovej výkonnosti a plaveckej spôsobilosti. Okrem plaveckých športov je možné vo vode uplatniť rôzne druhy pohybovej činnosti cyklického a acyklického charakteru, ktoré zahŕňa aquafitness. celý článok
	HUBNĚTE S POWERJÓGOU Málo kdo ví, že powerjóga je také velice vhodná pro hubnutí. Ač se to na první pohled nezdá, tak z hlediska fyziologie, činnosti a ovlivňování žláz s vnitřní sekrecí dochází k úpravě chutí, nastartování a často k prohloubení metabolismu v jednotlivých pozicích. Při zařazení speciální dechové techniky dochází k vysoce účinnému vytápění těla a tím ke zlepšení podmínek pro pálení tuků. celý článok
	POWERYOGA Korene jogy siahajú do dávneho staroveku Indie pravdepodobne do obdobia proto-indickej kultúry. Pozície jogy majú súvislosť s prirodzenými pohybmi človeka. Dojča sa pohybuje v polohách ktoré sa podobajú polohám z jogy. V jednej z nich je človek v prenatálnom maternicovom vývoji. Jóga je pojem sanskritského pôvodu a označuje súbor indických náuk o metódach ovládania telesných a duševných funkcií človeka, zahrňujúca telesné cvičenia, koncentráciu, meditáciu i askézu. celý článok
	PREČO AEROBIK? Svaly majú svoj význam a ak sa používajú málo (alebo vôbec), tak ochabujú (atrofujú). Nakolko držia pohromade kosti, tak slabé svaly ich držia spolu slabo. To ovplyvňuje aj pevnosť kĺbov a tie oslabené môžu spôsobovať bolesť (napr. chrbtica). celý článok
	PREVENTÍVNE A NÁPRAVNÉ CVIČENIA Priaznivo ovplyvňujú jednotlivé svalové skupiny s ohľadom na ich fyziologické vlastnosti. Ak majú byť cviky k uvoľňovaniu účinné, musia umožňovať dokonalú relaxáciu precvičovaných svalov a presné zacielenie cvičebného účinku na štruktúry na ktoré je cvik zameraný. celý článok
	PREČO CVIČIŤ STREČING? Strečing predstavuje účinnú preventívnu ochranu proti poraneniu oporového a pohybového aparátu (skrátené svalové skupiny vyvolávajú pri záťaži nerovnomerný tlak na pohyblivé spojenia – medzistavcové platničky, menisky v kolenách apod.), strečingom pred a po vykonávanej činnosti sa dá predísť množstvu bolestí a ťažkostí namáhaných svalových skupín... celý článok
	STREČING – DÔLEŽITÝ KOMPONENT POHYBOVEJ PRÍPRAVY ŠPORTOVCOV Názov je odvodený z anglického slova „stretching“, čo znamená naťahovanie, alebo rozťahovanie. Svoje uplatnenie si strečing našiel vo vrcholovom športe, v rekreačnom športe, ale taktiež u ľudí so zníženou ohybnosťou. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahovať skrátené svaly, čím prispievame k rozvoju kĺbovej pohyblivosti. celý článok
	ČO JE AEROBIK Je to vytrvalostné cvičenie aeróbneho charakteru, pri ktorom sa pracujúcim svalom dostáva dostatočné množstvo kyslíka. celý článok
	AERÓBNE POHYBOVÉ AKTIVITY Aeróbne pohybové aktivity sú tie pohybové činnosti, ktoré vyžadujú zvýšený prísun kyslíka počas dlhšieho obdobia a kladú na organizmus také požiadavky, ktoré ho nútia zvýšiť využívanie kyslíka. Dôsledkom pohybovej aktivity sú priaznivé zmeny v pľúcach, srdci a cievnom systéme. Aeróbne pohybové aktivity zahrňujú vytrvalostné činnosti miernej intenzity. celý článok
	Powerjoga Akadémia Slovensko Powerjoga – je systém, ktorý je vyvinutý z jogy. Rozvíja súčasného človeka po fyzickej stránke aj duševnej a je veľmi prístupný súčasnému človeku. Možno ste sa s týmto systémom jogy stretli, alebo ste o ňom čítali či počuli. Chceme potešiť všetkých záujemcov o cvičenie powerjogy na Slovensku. Od januára 2009 uvádzame na Slovensku vzdelávací systém, ktorý je akreditovaný MŠ SR. Inštruktor jogy – špecializácia powerjoga. Od januára pripravujeme nové stránky www.powerjoga.sk, kde nájdete všetky informácie týkajúce sa powerjogy, vzdelávacieho programu a sprievodných akcii. Na jar a jeseň sa uskutočnia prezentácie powerjogy vo viacerých mestách na Slovensku pod názvom „ Zoznámte sa s powerjogou“, ktoré budú určené pre širokú verejnosť. S lektormi Václavom Krejčíkom a Michaelou Hluchovou strávite príjemné chvíle cvičenia a relaxácie. V máji 23. sa bude konať 2. Kongres powerjogy&jogy v Piešťanoch. O všetkých akciách a termínoch Vás budeme informovať na www.powerjoga.sk a www.jogaskoleni.cz. Rozšírte rady inštruktorov Power Yoga Akademie a veďte ľudí k zdravému životnému štýlu. Sme tu teraz práve pre Vás, s nami to dokážete! celý článok
	Časopis JÓGA DNES na Slovensku Vážení, nabízíme Vám předplatné časopisu JÓGA DNES na Slovensku! Světový trend cvičení jógy v posledních pěti letech zachvátil Česko a Slovensko. Podle zájmu veřejnosti o různé typy lekcí jógy v mnoha fitness centrech a jógových i wellness klubech po celé republice stále vzrůstá. Ve světě vychází nepřeberné množství časopisů o józe a konečně i Česko a Slovensko se přidává do komunity časopisů o zdravém životním stylu, vhodném pohybu, způsobu stravování a nejrůznějších stylech jógy. celý článok
	New Comer Contest 2010 - súťaž mladých talentov v dance aerobic/step aerobicu 3.7.2010 sa v nemeckom Freisingu pri Mníchove konal - New Comer Contest 2010 - súťaž mladých talentov v dance aerobic/step aerobic z celej Európy. Z brutálne tvrdej európskej konkurencie bolo vybraných 5 najlepších finalistov, medzi ktorými bol aj náš aerobicMaestro - obľúbený Miňo ONDRUŠ. Títo piati talentom obdarovaní šťastlivci prezentovali svoje umenie v 20 minutových Choreografiách. Hodnotila ich porota zložená zo svetových hviezd aerobicu Gabriela Retamar, Carol Lopez, Miguel Benitez a Elfi Wimme (80% váha hlasov ) a (20% váhu) malo publikum. O 19.45 hod. pri vyhlasovaní výsledkov zažil slovenský aerobic doposiaľ najväščí úspech - absolútnym víťazom súťaže sa stal náš Miňo!!! Srdečne mu blahoželáme, a ďakujeme že si ......Každá tvoja hodina je jeden krásny estetický a energiou nabitý zážitok. Viac info na: www.euro-education.de milanondrus00@gmail.com celý článok
	PONUKA GRAFICKÝCH A WEBOVÝCH SLUŽIEB Nemáte čas na zhotovenie plagátika , bannera alebo iných propagačných materiálov pre Vaše podujatie, workshop alebo spropagovanie Vášho fitnesscentra ? Tak potom ste na správnom mieste ! Našu ponuku na www.aerobic.sk rozširujeme o služby grafického štúdia ! Promptnosť, profesionalita a výhodné ceny - to je naše krédo ! celý článok