Popis
36 strán
česky
1.80€ (s DPH)
Cvičenie s malou mäkkou loptou a s cvičebnou gumou – gumovým elastickým pásom. Táto publikácia voľne nadväzuje na prvé vydanie “Cvičíme pro zdraví”. Výber cvikov vychádza z dlhodobej praxe rehabilitačného oddelenia Vojenskej nemocnice Brno.Obsahuje najviac používané cviky, ktoré majú najväčšiu efektívnosť.Sú to jednoduché cviky, ktoré môže každý cvičiť aj doma. U každého cviku je podrobný popis a názorná fotografia. Publikácia má 36 strán. Môže slúžiť aj ako inšpirácia pre domáce cvičenie.Vhodnosť cvikov pre domáce cvičenie vždy konzultujte so svojim lekárom.


Či už trénujete MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu alebo akékoľvek iné bojové umenie je kniha Trénuj jako bojovník – kondiční trénink v bojových sportech vašim ideálnym sprievodcom.
Naučí vás vyhodnotiť svoje silné i slabé stránky a ponúkne vám 120 cvikov, ktoré vám pomôžu k maximálnej výkonnosti práve vo vašej disciplíne.
Okrem toho sa naučíte zostavovať si tréninky, vďaka ktorým dosiahnete úspechy,ktoré pocítia i vaši súperi.
Druhé, prepracované vydanie úspěšnej knihy prináša všetkým kondičným i výkonnostním plavcom, učiteľom a trenérom mládeže moderný pohľad na výuku plávania. Kniha predstavuje plávanie ako jednu z najobľúbenějších pohybových aktivít pre každého bez rozdielu veku a pohlavia. Podrobne popisuje štyri základné plavecké spôsoby a postup výuky plávania. Začiátočníkom uľahčí zvládnutie správnej techniky pohybu, skúsenejším plavcom pomôže vybrúsiť jednotlivé spôsoby a poradí, ako optimálne trénovať a zvyšovať kondíciu. Učitelia plávania a tréneri tu nájdu mnoho zaujímavých postrehov a rád ako postupovať pri vlastnej výuke. Publikácia sa stane pomocníkom i pre tých, ktorí chcú poznávať krásy pod vodou pri šnorchlovaní.
Autori : Čechovská Irena, Miler Tomáš
Čung-jüan čchi-kung je pomenovaný podľa oblasti Čung-jüan, z ktorej pochádza. Záujemcov rozvinie v mnohých aspektoch ľudského bytia: telesné cvičenie, duchovný rozvoj, harmonizáciu, vzdelávanie, samoreguláciu, ozdravovanie, liečenie, poskytuje aj filozofickú koncepciu vzniku a vývoja vesmíru a pomáha k nájdeniu vlastného miesta jednotlivca.
Čo je Čung-jüan čchi-kung?
Kniha obsahuje kapitoly z teórie i praxe prvého stupňa čchi-kungu vrátane náčrtkov a obrázkov. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie.
Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball.
Postavte si pred seba neobvyklú výzvu a skúste si vytrvalostný tréning, ktorý sa používa pri výbere elitných výsadkárov. Premeňte svoj životný štýl a obohaťte svoj tréning o metódu majora McGratha, v ktorej sa prepája vydatný spánok, správna výživa a pohyb so štrukturovaným cvičebným režimom.
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
AUTOR : Helena Jarkovská
Česky