BLACKROLL – posilňovanie, strečing, automasáž s penovým valcom (kniha)

11.90 (s DPH)

Cvičenie s modernými pomôckami BLACKROLL® umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a športových úrovní odstrániť bolesti, zlepšiť pohyblivosť, zvýšiť svalovú silu a naštartovať hlboký svalový systém.

Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových a hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu.

V knihe nájdete všetky potrebné informácie o fasciách, kompletnú sériu cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž bolestivých bodov spolu s praktickými cvičebnými zostavami pre každého. Jednotlivé cviky a techniky ošetrenia navrhla rehabilitačná lekárka MUDr. Monika Klenková a ortopéd MUDr. Július Kazimír zo špecializovaného rehabilitačného centra pre poruchy pohybového aparátu.

 

Kategória: Katalógové číslo: LAY 1935 Značky:

Popis

Kniha Blackroll – (Posilňovanie, strečing, automasáž s penovým valcom)

obsahuje cviky a metodické zostavy:

Pre športovcov * Pre čerstvé mamičky * Pre seniorov * V kancelárii

Naštartovanie do nového dňa * Večerný relax * Krajší dekolt

Svalnatejší trup  * Pevný zadok * Stuhnutá šija * Štíhle nohy

Preč s celulitídou  * Bolesti v krížoch * Úľava po behu

 

Kniha vychádza v slovenskom aj v českom jazyku.

SLOVART 2017 * 183 strán

 

Regeneration with the BLACKROLL® fascia tools

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0.4 kg

Možno by sa Vám páčilo…