Medzisúčet: 4.40€
15.60€ (s DPH)
Popri sile a vytrvalosti je pohyblivosť ďalšou základnou požiadavkou pre zdravé telo ako v každodennom živote, tak u športovcov. Autorka tejto publikácie Katarína Brinkmannová využíva naťahovacie, mobilizačné a švihové cvičenia, aby ukázala, ako zlepšiť pohyblivosť kĺbov, ale aj vrátiť vašim svalom, fasciám a väzom ich pružnosť a flexibilitu. Všetkých 50 tréningových zostáv, ktoré sú zacielené na jednotlivé oblasti tela, ako sú bedrá, ramená alebo chrbtica, je možné vykonávať doma aj v práci a prinesú znateľné výsledky už po niekoľkých tréningoch.
Dostupné na objednávku
Zostavy sú v dĺžke od 10 do 45 minút a majú rôzne úrovne obtiažnosti. Sú doplnené názornými ilustráciami, ako cviky vykonávať, av prehľadnom tabuľkovom prevedení sú stanovené doba cvičenia alebo počet opakovaní. Kniha je súčasťou bestsellerovej série „50 tréningových zostáv“.
Vydavateľstvo : Grada
Strán: 144
Jazyk : česky
| Hmotnosť | 0.55 kg |
|---|
