Popis
Je vhodná pre :
- cvičenie yogy a pilatesu
- tréning rovnováhy
- reakcia / koordinácia
- stabilita v stoji
- rehabilitácia / terapia f
- fitness tréning
Vytvára nestabilitu počas cvičení, ktorú je potrebné kompenzovať neustálou stabilizáciou – svaly kolien, chodidiel a bedier sú optimálne spevnené. Najmä po úrazoch sa pomocou tréningu na podložke zlepšujú proprioceptívne schopnosti a podporujú sa liečebné procesy – ideálne na rehabilitáciu a terapiu. Podložka je na jednej strane stabilnejšia a na druhej trochu mäkkšia, čo vytvára ešte nestabilnejší tréningový efekt. Vynikajúce tlmiace vlastnosti.Chránite tak svoje kĺby. Balančná podložka je vhodná aj na všetky tréningy, ktoré vyžadujú stabilitu, všeobecné koordinačné schopnosti a rovnováhu. Ak chcete zvýšiť úroveň obtiažnosti, jednoducho kombinujte kondičný tréning s kettlebellom alebo medicinbalom.
Rozmery :
- dĺžka: 50 cm
- šírka: 41 cm
- výška: 6 cm
materiál: špeciálna pena TPE – termoplastický elastomer
Nie je určená k dynamickému cvičeniu / aerobic apod./ ani ako doskoková plocha !.
