Čung-jüan čchi-kung je pomenovaný podľa oblasti Čung-jüan, z ktorej pochádza. Záujemcov rozvinie v mnohých aspektoch ľudského bytia: telesné cvičenie, duchovný rozvoj, harmonizáciu, vzdelávanie, samoreguláciu, ozdravovanie, liečenie, poskytuje aj filozofickú koncepciu vzniku a vývoja vesmíru a pomáha k nájdeniu vlastného miesta jednotlivca.
Čo je Čung-jüan čchi-kung?
Kniha obsahuje kapitoly z teórie i praxe prvého stupňa čchi-kungu vrátane náčrtkov a obrázkov. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie.
Popri sile a vytrvalosti je pohyblivosť ďalšou základnou požiadavkou pre zdravé telo ako v každodennom živote, tak u športovcov.Autorka tejto publikácie Katarína Brinkmannová využíva naťahovacie, mobilizačné a švihové cvičenia, aby ukázala, ako zlepšiť pohyblivosť kĺbov, ale aj vrátiť vašim svalom, fasciám a väzom ich pružnosť a flexibilitu.Všetkých 50 tréningových zostáv, ktoré sú zacielené na jednotlivé oblasti tela, ako sú bedrá, ramená alebo chrbtica, je možné vykonávať doma aj v práci a prinesú znateľné výsledky už po niekoľkých tréningoch.
Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci?Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.?Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr.Kamila Ramíka.Naučia vás jednoduché cviky, ktoré vychádzajú z moderných postupov súčasnej rehabilitácie, sú veľmi účinné a prinášajú rýchlu úľavu od bolesti.Jasný a stručný popis cvikov dopĺňa fotografiami,ktoré dokumentujú správne prevedenie cviku a upozorňuje na časté chyby pri cvičení.Rozlúčte sa s bolesťou a urobte si čas na svoje telo!
9.19€Pôvodná cena bola: 9.19€.5.00€Aktuálna cena je: 5.00€. (s DPH)
Všem ženám, pro které je pohyb radostí i potřebou přinášíme jedinečného průvodce na cestě k dobré tělesné a duševní kondici. Autoři, zkušení cvičitelé, trenéři a vysokoškolští učitelé Vás seznámí s důležitými poznatky a zkušenostmi z pohybového tréninku, s podmínkami, jak si vytvořit vlastní cestu k tělesné zdatnosti výběrem vhodných aktivit aerobního, silového i gymnastického charakteru.
10.79€Pôvodná cena bola: 10.79€.9.17€Aktuálna cena je: 9.17€. (s DPH)
Láka vás joga, ale neviete ako na to? Necítite sa dobre či už po fyzickej alebo psychickej stránke? Máte pocit, že si potrebujete prečistiť hlavu? Prechádzate jedným zo špecifických období v živote ženy a hľadáte spôsob ako si pomôcť od bolesti či úzkostí?
Skúsená lektorka jogy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knihe Jóga pro zdraví predstaví ako sa môžete vďaka jóge dostať do pohody, pomôcť si s fyzickými i psychickými problémami a zároveň ako si nesprávne vykonávanými cvikmi neprivolať zdravotné problémy.
Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty, kteří se často setkávají s úrazy a řeší jejich následky. Metoda lepení barevných pásek na kůži přináší nečekaně výborné výsledky. Touto neinvazivní metodou, přiložením tapu, ovlivňujeme svalové napětí (tonus) v postiženém místě, a tak dochází k redukci bolesti, zapojení správného pohybového stereotypu a zmírnění tlaku na postižený segment. Výhodou knihy jsou ukázky fotografií jednotlivých tahů lepení tapu na konkrétní pacienty s popsanou diagnózou a uvedení principů účinku. Autoři jsou fyzioterapeuti a trenéři s praktickou zkušeností využívání kinesiotapingu v ČR i v zahraničí a patří mezi “průkopníkyy” této metody.
Populárne napísaná kniha je zameraná na kondičnú prípravu detí a mládeže s využitím moderných pomôcok a tréningových prostriedkov. Viac než 180 efektívnych cvičení, ilustrovaných na fotografiách, sa stane inšpiráciou pre tréning mladých športovcov už od predškolského veku.
Tréneri, rodičia, športovci a všetci záujemcovia o nové trendy v kondičnej príprave sa v knihe zoznámi s inovatívnym náradím, ktorým možno skvalitniť a spestriť tréning. Autor vysvetľuje základné pojmy týkajúce sa kondičnej prípravy a popisuje pohybové schopnosti vo vzťahu k jednotlivým vekovým obdobiam detstva a dospievania. V praktickej časti knihy sa čitateľ zoznámi s konkrétnym začlenením pomôcok do pohybovej prípravy detí a s ich využitím pri rozvoji rýchlosti, síly, koordinácie, pohyblivosti a vytrvalosti, vrátane kompenzačných cvičení.
Ojedinělá publikace, určená především masérům mimo oblast zdravotnictví, přináší názorně ilustrovaný popis hmatů lymfatické masáže, která je nejlepší terapií lymfatických otoků – lymfedémů. Lymfedém je závažné onemocnění, které zatěžuje nemocné jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Narušuje metabolismus organismu, jako jsou oxidační procesy ve tkáňových buňkách a odstraňování produktů látkové výměny. Tím se oslabuje přísun a pohyb buněčných elementů (lymfocytů a makrofágů), což výrazně oslabuje imunitu člověka. Vzniká tak snížená odolnost vůči infekcím. Odstranění lymfedému je proto zárukou toho, že člověk bude odolnější vůči chorobám a také mobilnější.
19.90€Pôvodná cena bola: 19.90€.7.00€Aktuálna cena je: 7.00€. (s DPH)
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit.
