Knížka vypovídá o čtyřech základních pohledech na životní styl, hubnutí, stravování a cvičení. Pohyb se nese celou knihou v různých formách. Bohaté cvičební programy jako například: kondiční cvičení pro ženy, posilovací cvičení nejen pro muže s jednoručkou a polohovací lavičkou, FLOW powerjóga jako tvarovací a kondiční cvičení založené na dechu a spojení dechu s pozicemi a hathajóga pro zdravá záda jsou návodné foto seriály, pomocí kterých budete moci pravidelně cvičit v domácím prostředí.
Kniha Jóga na anatomických základech je celistvé dielo, ktoré vás zoznámi s tradíciou jogy z praktického i vedeckého hľadiska. Svoje si v ňom nájdu študenti, učitelia, praktikujúci ale aj tí, ktorí sa s týmto prastarým učením len zoznamujú.
Kniha v sebe prepája modernú vedu i tradíciu. Dozviete sa v nej o histórii jogy – vrátane výkladu klasických textov. Objavíte v nej 50 klasických jogových pozícií (ásan) i ich modifikácie pre bezpečnejšie vykonanie. Zistíte ako správne dýchať, k tomu vám dopomôžu základné dychové cviky (pránájáma). Ale nezabúda sa na iný dôležitý aspekt jogy – vnútorný rozvoj človeka.
Okrem zrozumiteľného, informatívneho textu kniha obsahuje tiež anatomický a fyziologický popis ľudského tela a relevantné informácie o energetickej anatómii –inými slovami, výklad ľudského tela a čakier.
Láka vás joga, ale neviete ako na to? Necítite sa dobre či už po fyzickej alebo psychickej stránke? Máte pocit, že si potrebujete prečistiť hlavu? Prechádzate jedným zo špecifických období v živote ženy a hľadáte spôsob ako si pomôcť od bolesti či úzkostí?
Skúsená lektorka jogy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knihe Jóga pro zdraví predstaví ako sa môžete vďaka jóge dostať do pohody, pomôcť si s fyzickými i psychickými problémami a zároveň ako si nesprávne vykonávanými cvikmi neprivolať zdravotné problémy.
Tento vynikajúci cvičebný nástroj kombinuje to najlepšie z gymnastických lôpt a penových valcov.Jeefektívnoualternatívou ktvrdým penovým valcom.Pomáha pri tonizácii ABS a základných svalových skupín, stabilizácii, relaxácii, joge a Pilates.Poskytuje ideálny stabilný vankúš pre cviky na bruchu a v ľahu na chrbte.Vyrobený z odolného PVC bez obsahu latexu, ľahko čistiteľný vodou a mydlom, nafukovací, ľahký a prenosný.
Obratel za obratlem k pochopení psychosomatiky páteře
V knize postupujeme obratel po obratli vzhůru po páteři a ke každému obratli získáváme cvičení, afirmaci, psychospirituální souvislosti a krátký příběh. Může se podle ní cvičit jako podle programu na 1 040 dní (26 obratlů x 40 dní) nebo se dá číst jako studijní literatura k psychosomatice jednotlivých částí páteře.
