Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci?Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.?Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr.Kamila Ramíka.Naučia vás jednoduché cviky, ktoré vychádzajú z moderných postupov súčasnej rehabilitácie, sú veľmi účinné a prinášajú rýchlu úľavu od bolesti.Jasný a stručný popis cvikov dopĺňa fotografiami,ktoré dokumentujú správne prevedenie cviku a upozorňuje na časté chyby pri cvičení.Rozlúčte sa s bolesťou a urobte si čas na svoje telo!
Láka vás joga, ale neviete ako na to? Necítite sa dobre či už po fyzickej alebo psychickej stránke? Máte pocit, že si potrebujete prečistiť hlavu? Prechádzate jedným zo špecifických období v živote ženy a hľadáte spôsob ako si pomôcť od bolesti či úzkostí?
Skúsená lektorka jogy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knihe Jóga pro zdraví predstaví ako sa môžete vďaka jóge dostať do pohody, pomôcť si s fyzickými i psychickými problémami a zároveň ako si nesprávne vykonávanými cvikmi neprivolať zdravotné problémy.
Populárne napísaná kniha je zameraná na kondičnú prípravu detí a mládeže s využitím moderných pomôcok a tréningových prostriedkov. Viac než 180 efektívnych cvičení, ilustrovaných na fotografiách, sa stane inšpiráciou pre tréning mladých športovcov už od predškolského veku.
Tréneri, rodičia, športovci a všetci záujemcovia o nové trendy v kondičnej príprave sa v knihe zoznámi s inovatívnym náradím, ktorým možno skvalitniť a spestriť tréning. Autor vysvetľuje základné pojmy týkajúce sa kondičnej prípravy a popisuje pohybové schopnosti vo vzťahu k jednotlivým vekovým obdobiam detstva a dospievania. V praktickej časti knihy sa čitateľ zoznámi s konkrétnym začlenením pomôcok do pohybovej prípravy detí a s ich využitím pri rozvoji rýchlosti, síly, koordinácie, pohyblivosti a vytrvalosti, vrátane kompenzačných cvičení.
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit.
Posilňovač BODY TRIMER je jednoduchou pomôckou pre každodenné posilňovanie prsných svalov, stehenných svalov a ramien. Pracuje na jednoduchom, ale účinnom princípe odporu pružiny. Ramená tohto posilňovača sú potiahnuté silnou vrstvou jemného molitanu, veľmi príjemného na dotyk. Stláčaním ramien posilňovača nohami je možné v krátkej dobe docieliť spevnenie stehenných svalov. Stláčaním ramien posilňujete prsné svaly, bicepsy a tricepsy.Vďaka všestrannému využitiu a malým rozmerom je tento posilňovač ideálnym prostriedkom pre domáce cvičenie.
Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení.
