Trvale v kondici – súbor posilňovacích a koordinačných cvičení pre stredný a vyšší vek
Táto kniha je určená všetkým, ktorí chcú zostať fyzicky aktívni, sebaistí v pohybe a zároveň sa starať o svoje zdravie, energiu a celkovú vitalitu v každodennom živote.Publikácia ponúka ucelený pohľad na kondičný tréning v strednom a vyššom veku od základných princípov až po konkrétne cvičebné zostavy, ktoré pomáhajú zachovať funkčnosť, silu a nezávislosť aj v neskorších etapách života.
Publikácia ponúka nový, moderný prístup k výuke gymnastiky, k nácviku gymnastických zručností, netradičné pojatie chápania celej gymnastiky a jej významu pre pohybové vzdelávanie. Vychádza zo súčasných trendov výuky, poznatkov odbornej literatúry, dlhoročným skúsenostiam autorky s trénovaním závodnej formy gymnastiky i jej skúsenosti z pedagogickej praxe na strednej a vysoké škole.
Kniha sa bezpochyby stane výbornou pomôckou a inšpiráciou pre pedagógov telesnej výchovy a športu, trénerov, inštruktorov, ale taktiež pre záujemcov z radov širokej verejnosti. Svoje využitie si nájde pri športovej príprave rôznych športu a pohybových aktivitách športu pre všetkých. Na viac než 300 obrázkoch tu nájdete inšpiráciu pre nové zábavné cvičenia.
14.54€Original price was: 14.54€.11.63€Current price is: 11.63€. (s DPH)
Postavte si pred seba neobvyklú výzvu a skúste si vytrvalostný tréning, ktorý sa používa pri výbere elitných výsadkárov. Premeňte svoj životný štýl a obohaťte svoj tréning o metódu majora McGratha, v ktorej sa prepája vydatný spánok, správna výživa a pohyb so štrukturovaným cvičebným režimom.
Jumper® je multifunkčná tréningová dynamická balančná pomôcka – pre široké použitie vo fitness, osobnom tréningu, špecializovanom tréningu a fyzioterapii.Jumper je vyrobený z odolného materiálu Ruton.
Rozmery :
► priemer – 52 cm
► výška – 24 cm
Nosnosť : 200 kg
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.
